روش های کاهش استرس

 حتما می‌دانید که خوردن سوپ کلم، انجام مدیتیشن (مراقبه) و خواب خوب شبانه برای سلامتی شما مفید است (هرچند همیشه در زندگی معمولی روزانه این سه مورد را با هم انجام نمی‌دهیم). به سه مورد حیاتی بالا باید مسافرت را نیز اضافه کرد چراکه تاثیرات سفر بر ذهن، بدن و روح و روان ما است. هر کسی که از محل زندگی خود پا را فراتر گذاشته و به مسافرت‌های دوردست رفته است گواهی و شهادت می‌دهد که چه هیجانی در…